In der letzten Folge habe ich über die grundlegende Funktionsweise unseres autonomen Nervensystems gesprochen. Mithilfe des Stresstoleranzfensters (nach Daniel Siegel) haben wir uns angesehen, welche Zustände der Erregung es gibt und dass sowohl Übererregung als auch Untererregung nur dann auftreten, wenn unser Nervensystem für uns Bedrohung oder sogar Lebensbedrohung wahrgenommen hat. Und um es an dieser Stelle vorab noch einmal zu betonen: Wann unser Nervensystem unsere Umgebung als sicher oder unsicher empfindet – das hat…

Das 1×1 unseres autonomen Nervensystems – für ein Leben in unserer Mitte In dieser Folge möchte ich dir ein paar grundlegende Dinge über unser autonomes Nervensystem nahe bringen. Das klingt vielleicht ziemlich trocken: Autonomes Nervensystem. Und vielleicht klingt es im ersten Moment eher nach Biologieunterricht und nicht nach etwas Relevantem für unser psychisches und emotionales Wohlergehen. Doch ich verspreche dir: Es ist unglaublich erleichternd, spannend und meistens sogar elementar für ein Verständnis unseres Wohlergehens, wenn…

Baba Yaga. Ein Text über Baba Yaga. Ja, sage ich, schreib ich total gern! Diese alte slawische Göttin. Meine liebste Braut. Meine freche Freundin. Meine weise Ratgeberin. Und dann sitze ich unter riesigen Buchen, lausche dem Wind in den Blättern und frage mich: Was von all dem, von dieser urgewaltigen, riesigen Kraft, von diesem Urweib – was soll ich da in einen Text packen? Vielleicht in etwa so: ICH LIEBE BABA YAGA. Und gleich dazu:…

Text von meiner Instagram Seite Ich kenne diesen Hunger seit ich mich erinnern kann. Er ist tief tief tief in jeder Zelle meines Körpers. Dieser Hunger nach dem Clan. Nach der großen sicheren Familie. Nach Großmüttern, Urgroßmüttern, Schwestern, Tanten, Kindern, Müttern und dem Feuer in der Mitte. Nach Vätern und Männern um uns die in mir ein Gefühl von beschützt und geehrt sein auslösen. Diese Sehnsucht. Nach dem Gefühl von Richtigkeit. Dieser Ahnung folgend, dieser…